Speed Reading
Aktulisiert am Apr 29, 2025.
Inhaltsübersicht
Speed Reading ist eine Technik, die sehr schnelles Lesen ermöglicht ohne, dass das Textverständnis darunter leidet. Geübte Leser schaffen damit 800 - 1500 Wörter pro Minute, während die durchschnittliche Lesegeschwindigkeit bei circa 250 Wörter pro Minute liegt. Den Weltrekord im Schnelllesen hält Anne Jones, die das Buch “Harry Potter und die Heiligtümer des Todes” in 47 Minuten las. Das entspricht in etwa 4251 Wörter pro Minute. Das ist sehr erstaunlich!
Some statistics about how we read. Source: Scholar Within
Eins ist sicher: In einer Zeit, in der die Informationsflut immer größer wird, kann es nicht schaden, sich mit dem Thema Speed Reading auseinanderzusetzen.
Vor- und Nachteile des Speed Readings
Vorteile
Wer schnell lesen kann, hat seine Arbeit schneller erledigt und arbeitet somit effizienter. Speed Reading hilft auch, dass Gelesene länger im Kopf zu behalten. Sicherlich ist dir schon mal passiert, dass du beim Lesen vergessen hast, um was in einem Buch vor fünf Minuten ging. Das ist ein klares Zeichen, dass du zu langsam liest und dein Gehirn unterfordert ist. Aus diesem Grund beginnt dein Gehirn sich auch mit anderen Dingen zu beschäftigen. Das bedeutet also: Schnelles Lesen fördert die Konzentration.
Nachteile
Schnelllesen erfordert ein hohes Maß an Konzentration. Liest du jedoch zu schnell, sodass du im Kopf die Informationen nicht mehr alle verarbeitest sinkt das Textverständnis. Beim Speed Reading lässt du förmlich deine Augen über den Text gleiten. Dies kann bei langen Texten bei manchen Personen Kopfschmerzen hervorrufen. Mache auf jeden Fall eine Pause, wenn du das bemerkst und schone deine Augen.
Grundlagen des Speed Readings
Willst du das Schnelllesen erlernen, solltest du dich zuerst mit folgenden Grundlagen befassen: Regression, Chunking, Subvokalisierung und Fixation. Anschließend kannst du dich dransetzen, weitere Techniken des Speed Readings zu lernen, um so Schritt für Schritt deine Geschwindigkeit zu erhöhen. Aber was bedeuten diese ganzen Begriffe eigentlich?
Regression
Regression bezeichnet das Zurückspringen im Text. Bereits Gelesenes wird erneut gelesen, da man der Meinung ist, nicht alle Informationen aufgenommen zu haben. Dieses Zurückspringen passiert meist unbewusst und kostet dich natürlich wertvolle Zeit. Nach erneutem Lesen einer Textstelle stellst du oft fest, dass du diesen Textabschnitt nicht nochmal hättest lesen müssen. Durch stures weiter lesen wäre alles aus dem Kontext klar geworden. Wie kannst du nun Regression vermindern oder sogar komplett unterbinden? Es hilft, sich bewusst zu machen, dass Regression in den meisten Fällen nicht notwendig ist. Lieber liest du den kompletten Absatz zu Ende, bevor du die Entscheidung triffst, ob du einen Abschnitt ein zweites Mal lesen möchtest. Meistens hat es sich dann sowieso erledigt. Ertappst du dich, wie du häufiger Textstellen mehrfach liest, solltest du vielleicht deine Lesegeschwindigkeit erhöhen. Dadurch wird dein Gehirn stärker beansprucht. Hilft auch das nicht, ist es Zeit für eine kleine Pause.
Chunking
In der Grundschule wird einem das Lesen Wort für Wort beigebracht. Diese Art des Lesens erschwert aber das Textverständnis. Auch die Anzahl der Augenfixierung ist dabei sehr groß, wodurch du langsamer liest. Viel besser ist das sogenannte “Chunking”, bei dem du versuchst, längere Textphrasen auf einmal zu erfassen. Willst du deine Lesegeschwindigkeit verbessern, führt kein Weg an dieser Technik vorbei. Wie groß eine solche Textphrase sein sollte, hängt vom Satzbau ab. Willst du das Chunken erlernen, solltest du anfangt bewusst versuchen, immer mindestens drei Wörter auf einmal zu erfassen. Auch wenn die drei Wörter noch keinen Sinn ergeben. Gelingt dir das auch unbewusst, versuche dich von der festen Anzahl an Wörtern zu lösen und sinngemäß eine Textpassage zu erfassen. Mit dieser Technik erweiterst du auch deine Augenspannweite.
Subvokalisierung
Beim Subvokalisieren sprichst du im Kopf den Text, den du gerade still liest, mit. Dies kann sich auch in Lippenbewegungen äußern. Das hilft zwar beim Textverständnis, sorgt aber auch dafür, dass du langsamer liest. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass wir schneller Lesen als Sprechen können. Um dir die Subvokalisierung abzugewöhnen, kannst du während des Lesens Kaugummi kauen, damit deine Mundmuskulatur anderweitig beschäftigt ist. Gegen das gedankliche Mitsprechen gibt es leider keinen simplen Trick. Da hilft nur bewusst darauf zu achten. Mit der Zeit wirst du auch diesen “Tick” los.
Fixation
Wenn du der Meinung bist, dass deine Augen sich gleichmäßig vorwärts beim Lesen bewegen, liegst du falsch. Tatsächlich springen deine Augen ruckartig im Text vorwärts. Du fixierst also immer eine bestimmte Anzahl an Wörtern, die du scharf erkennst, während alles außerhalb dieses Bereichs verschwommen wirkt. Solch eine Fixation dauert durchschnittliche 200 - 300 Millisekunden. Die normale Augenspannweite liegt bei circa 4 cm. Diese kannst mit gezieltem Training leicht auf 10 cm und mehr erweitern. Wer eine große Augenspannweite hat, kann natürlich mehr Text auf einmal erfassen. Das Chunking und die Fixation hängen also eng miteinander zusammen.
Wichtige Inhalte schnell erfassen
Mit den Grundlagen kannst du zwar schon deutlich deine Lesegeschwindigkeit ausbauen, es geht aber noch mehr. Im Folgenden kommen weitere Tipps, die dir helfen, die wichtigsten Inhalte eines Textes zu erfassen. Diese sind vor allem bei Fachliteratur sinnvoll, du kannst sie aber auch auf andere Texte anwenden.
Skimming
Da du bei Fachliteratur meistens nicht die ganze Literatur von vorne bis nach hinten komplett durchlesen musst, wird dir Skimming bestimmt helfen. Der Begriff Skimming leitet sich aus dem englischen to skim ab und bedeutet abschöpfen/überfliegen. Der Text wird hierbei also überflogen. Dadurch kannst du dir in kurzer Zeit einen ersten Überblick verschaffen. Skimmen kannst du zwar wie beim Lesen zeilenweise von links oben nach unten rechts, schneller ist aber das Diagonalskimmen. Hier gibt es verschiedene Varianten, die du aus der Skizze unten entnehmen kannst. Die blauen Linien entsprechen deinen Augenbewegungen. Probier es doch einfach aus, welche Variante für dich den größten Nutzen hat.
Scanning
Eine weitere Lesemethode ist das Scanning. Diese Methode verwendest du, wenn du in einem Text gezielt nach bestimmten Informationen suchst. Falls vorhanden, solltest du dir als Erstes das Inhaltsverzeichnis anschauen, um die Kapitel heraus zu suchen, die deine gesuchten Informationen enthalten könnten. Anschließend schaust du dir in den Kapiteln jeweils den Anfang und das Ende eines Absatzes an, um zu entscheiden, ob du dir diesen Absatz genauer unter die Lupe nimmst.
Lesehilfe
Sicherlich hast du schon mal eine(n) GrundschülerIn beim Lesen beobachtet. Der Zeigefinger wird gerne als Lesehilfe verwendet, aber auch einige Erwachsene tun das immer noch. Das ist kein Grund, um sich zu schämen, denn eine Lesehilfe kann hilfreich beim Schnelllesen sein. Mit einer Lesehilfe kannst du dein Lesetempo vorgeben. Führe dabei einfach deinen Zeigefinger etwas schneller, als du gewöhnlich liest vor dich hin und versuche genauso schnell zu lesen. Du kannst auch einen Lineal oder Stift nutzen.
Einige Speed Reader nutzen so eine Lesehilfe, um zwei Zeilen gleichzeitig zu erfassen. Dabei wird die Lesehilfe einfach eine Zeile weiter unten angesetzt. Dies erfordert aber viel Übung. Auch sehr beliebt ist eine beidseitige Lesehilfe, mit der du immer den Anfang und das Ende einer Zeile markierst. Kombiniert mit einer Augenspannweite, die die ganze Zeile umfasst, kannst du ziemlich schnell im Text fortschreiten, ohne in der Zeile zu verrutschen.
Weitere Tipps
Fortschritt Tracken
Bevor du beginnst, an deinen Speed Reading Fähigkeiten zu arbeiten, solltest du deine aktuelle Lesegeschwindigkeit ermitteln. Diese wird in Wörter pro Minute angegeben. Suche dir einen Text mit minimum 500 Wörter und stoppe die Zeit, die du benötigst, um diesen komplett zu lesen. Im nächsten Schritt gibst du denselben Text einer weiteren Person, die diesen ebenfalls liest. Sie erstellt dann einen kleinen Fragebogen aus mindestens zehn Fragen (keine Multiple Choice). Hast du mehr als 80 % der Fragen richtig beantwortest, kannst du deinen gemessenen Wert als aktuelle Lesegeschwindigkeit in einer Tabelle mit dem heutigen Datum festhalten. Bei weniger als 70 % solltest du definitiv den Vorgang mit einem neuen Text wiederholen. Bestimmt gibt es im Internet einige Texte, mit dem du deine Lesegeschwindigkeit ermitteln kannst, inklusive Fragebogen. Deine Fortschritte solltest du regelmäßig erfassen.
Leseumgebung und Pausen
Eine gut beleuchtete Umgebung ist beim Lesen sehr wichtig, um deine Augen zu schonen. Hast du vor, einen anspruchsvollen Text zu lesen, mache das am besten, wenn du hellwach bist. Das Buch solltest du dabei etwa 50 cm von deinen Augen entfernt halten. Lege auch alle 30 - 60 Minuten eine kurze Pause ein, denn jeder Muskel muss sich mal erholen.
Augentraining und Entspannungsübungen
Nah-Fern-Übung: Bei dieser Übung betrachtest du abwechselnd Gegenstände, die sich in einem Umkreis von etwas 50 cm und mehr als 2 m entfernt befinden. Diese Übung kannst du auch gut unterwegs durchführen.
Umrandungsübung: Nimm dir ein aufgeschlagenes Buch in die Hand und umrande die Kanten des Buches mit deinen Augen. Führe diese Übung drei bis fünfmal aus und wechsle dabei auch die Richtung. Falls du es gerne anspruchsvoll hast, kannst du deine Augen in entgegengesetzte Richtungen bewegen.
Bist du eher auf der Suche nach Entspannungsübungen für deine Augen, eignet sich hierfür eine Massage oder das Palmieren der Augen. Wie das im konkreten aussieht, erfährst du in dem Videokurs Schnell lesen, mehr verstehen von André Kursch auf Linked Learning. Dieser Kurs enthält auch mehr Übungen und leitet dich Schritt für Schritt durch die Thematik des Speed Readings. Zum Video gibt es eine umfassende PDF-Datei mit 109 Seiten.
Buchempfehlungen
Willst du tiefer in die Thematik des Speed Reading einsteigen, können wir die beiden Bücher “Speed Reading” von Tony Buzan und “Optimales Lesen” von Ernst Ott empfehlen. Vergiss aber niemals, dass Speed Reading nicht die Regel sein sollte. Nimm dir auch mal die Zeit, dein Lieblingsroman in Ruhe zu genießen.
Hier sind einige weitere Bücher zum Thema Schnelllesen:
- Super Reading Secrets (Howard Stephen Berg)
- Breakthrough Rapid Reading (Peter Kump)
- Speed Reading for Dummies (Richard Sutz)
- 10 Days to Faster Reading (Abby Marks-Beale
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