Volleyball

• 1896 erstes Spiel
• 1900 Kanada
• 1906 Kuba
• 1908 Japan
• 1910 China
• 1915 Ägypten erstes Afrikanische Land
• 1922 erste nationale Meisterschaften in USA
• 1946 Südamerikanischer Verband gegrpndet
• 1947 Weltverband FIVB in Paris gegründet
• 1948-1952 ersten Europameisterschaften
• 1952 Begriff Volleyball (zusammengeschrieben)
• 1964 erstes olympisches Turnier in Tokio

• Aufschlag
• Annahme (unteres Zuspiel) bzw. Baggern
• Zuspiel (oberes Zuspiel)
• Angriffsschlag
• Block
• 
  

• Tomahawk
• Pokeshot
• Cobrashot

• Linienblock
• Reachblock

Beweglichkeitsübungen

• Ausfallschritt mit Rotation (Hüfte-Beine)
• Handläufe mit Sonnengruß
• Außenrotatoren liegend

Stabilisationsübungen

• Sxhulterstabilisation : Schwimmer
• Seit- bzw. Unterarmstütz
• Bauch : Sit Ups

Kraft-/ Langhantel- und Sprungkrafttraining

• Fußgelenksprünge 8reaktiv ohne Erhöhung)
• Squat Jump aus tiefer Hocke
• Kreuzheben mit Besenstiel

• Warm Up = Schnappball (15min)
• Knotenpunkte der Baggertechnik besprechen (5 min)
• Einführung Baggertechnik üben ohne netz, mit Netz, weiterer Distanz, ohne Zuspiel hin und her (15 min)
• Ligaturnier mit Auf-und Absteigen (20 min)
• Reflektions- und Abschlussrunde (5min)

• Lange Schnur aufhängen, Felder mit direkten Übergängen, zur Not mehrere pro Feld, 1 Abnehmer Ein Zuspieler ....

• Libero
• Zuspieler
• Mittelblocker
• Außenangreifer
• Diagonalspieler

• andersfarbige Trikots
• Abwehr und Annahme
• scheuen keine blauen Flecke
• Ball bekommen und zum Zuspieler spielen

• Spiel in der Hand
• Optimalfall: jeder zweite Ball zu ihm
• entscheidet welcher Angreifer eingesetzt wird
• Block täuschen
• Präzision!!

• Blocken, Hin und Herrennen
• schnell und groß
• lediglich als Vorderspieler

• Annahme und Angriffspieler
• Ball zum Zuspieler und Angriff
• Zuspiel auf Außenagreifer oft Notball
• aus schwierigen Pässen punkte machen

• Draufhämmern
• größten Klopper
• Aber auch abwehren im Block

• von hinten rechts im Uhrzeigersinn von 1-6 nummeriert.
• 2,3,4 in Vorderzone, die anderen in der Hinterzone
• bekommt eine Mannschaft das Aufschlagsrecht so wird im Uhrzeigersinn rotiert.