Allgemeine Psychologie - Emotionen (Lektion 2)

Emotionen sind eine spezielle Klasse von Emotionen, die uns dabei helfen, unsere Aufmerksamkeit auf wichtige Situationen zu richten und darauf zu reagieren sowie anderen unsere Absichten mitzuteilen. 

1. Kognitive Komponente
2. Psysiologische Komponente 
3. Behaviorale Komponente 
4. Expressive Komponente 
5. Subjektive Komponente 

- Gedanken 

Befürchtung des Versagens und möglicher Konsequenzen 

- Körper 

trockener Mund, Herzrasen 

- Verhalten ( nach außen sichtbar ) 

- Ausdruck ( Körpersprache ) 

- Gefühle 

Sie treten nicht alle gleichzeitig auf und haben eine unt. Ausprägung. 

( sind der Selbst- und Fremdbeobachtung zugänglich sowie messbar ) 

Das zweidimensionale Strukturmodell affektiver Zustände bildet unterschiedliche emotionale Zustände ab, die sich im Hinblick auf  Valenz ( Wertigkeit) und  Aktivierungsgrad unterscheiden 

- Valenz ( Wertigkeit ) - emotionale Erfahrung - angenehm / unangenehm

- Ausprägung des Aktivierungsgrades - aktiviert / deaktiviert 

• erkennbare Ursachen
• mögliche Kognitionen 
• Intensität 
• Dauer des emotionalen Zustands 
• Notwendigkeit einer Verhaltensantwort 

- emotionaler Zustand, der von allen 3 Zuständen der intensivste ist

- lässt sich am schlechtesten kontrollieren 

- weist die kürzeste Dauer auf 

- unmittelbare und heftige Reaktion auf auslösende Ursache ( ist von außen beobachtbar) 

- handelnde Person nimmt die Reaktion als automatisch wahr und kann sich im Anschluss nur schlecht daran erinnern 

- bildet den Gegenpol zum Affekt 

- oftmals ohne erkennbare Ursache

- von geringer Intensität 

- vergleichsweise lange Dauer 

- erfordert zumeist kein Verhalten 

- Kognition nicht zwingend notwendig 

laut Schmidt-Akzert : Dauertönung des Erlebens 

- Kriterien sind zwischen Affekt und Stimmung 

- haben eine erkennbare Ursache

- werden notwendigerweise von Kognitionen begleitet 

- sind von mittlerer Intensität und Dauer 

- komplexe, größtenteils automatisch ablaufende, von der Evolution gestaltete Programme für Handlungen. 

- basieren auf innere Abläufe, die von Gedanken begleitet werden. 

Gefühle beruhen auf kombinierter Wahrnehmung unserer  körperlichen und geistigen Zuständen, während eine Emotion abläuft. 

- 3 bis 11 Basisemotionen ( 1930 - 1987 ) 

- Anzahl hing von Einschlusskriterium ab

• Basisemotionen sind nicht erlernt, sondern gehen mit bestimmten physiologischen Reaktionen einher und sind mit diesen Fest verdrahtet oder " hardwired"
• bestimmte Emotionen sind Teil des biologischen Erbes einer Spezies und nei allen Mitgliedern zu finden 

• interkulturelle Studien des Gesichtsausdrucks von Personen 
• 7 verschiedene Emotionen ( Zorn, Angst, Trauer, Ekel, Verachtung, Überraschung und Freude) 
• sind universal und kulturübergreifend 
• Basis für neurokulturelle Emotionstheorie 
• Ursprünglich 6 Emotionen - Verachtung wird stets nur Menschen oder menschlichem Handeln entgegengebracht, nicht aber Geschmack, Gerüchen und Berührungen 

• 8 primäre Emotionen ( innerer Kreis ) 
• sekundäre Emotionen ( äußerer Kreis ), die durch Kombination von benachtbarten Emotionen gebildet werden 
• Bsp. Optimismus: rwartung und Freude 

- Prinzip der zweckmäßig assoziierten Gewohnheiten: 

Das Ausdrucksverhalten bei unseren Vorfahren war lediglich willkürlich ausgeführte Ausdrucksbewegungen ohne emotionale Funktion. Sie dienten der Aussendung emotionale Signale (Zähnefletschen eines Hundes beim Kampf). Bei häufiger Ausführung wurde das Ausdrucksverhalten zur Gewohnheit, wodurch mit der Zeit bei bestimmten emotionalen Zustanden diese Ausdrucksgewohnheiten ohne die geringste Anstrengung und ohne Bewusstsein ausgeführt werden konnten.  

- Grundlage für Emotionen 

- Haben die Funktion, Handlungstendenzen auszuwählen, welche die Bedürfnisse des Organimus sowie die Anforderungen der Umwelt berücksichtigen. 

• Adaptive ( sich anpassende ) Funktion
• Organismische Funktion 
• Kommunikative Funktion 
• Signalfunktion 

• müssen Selektionsvorteil mit sich bringen 
• es werden bevorzugt Merkmale weitervererbt, die Anpassung von Individuen an ihre jeweilige Umwelt verbessern und damit Überleben und Fortpflanzung sichern ( Ultimate Ursachen) 
• in Bezug auf Verhalten und äußeres Erscheinungsbild 

• ermöglichen flexible und schnelle Reaktionen von Individuen auf sich verändernde Umweltbedingungen 

durch emotionales Ausdrucksverhalten eines Mitglieds werden Handlungen bzw. Handlungstendenzen in einer Gruppe angeregt und miteinander synchronisiert 

Prinzip der assoziierten Gewohnheiten 

1. Beobachtung von Geisteskranken und Kindern wegen ihres ungehemmten Verhaltens
2. Dekordierungsstudien: Versuchspersonen müssen Gesichtspersonen fotografierter Personen einschätzen 
3. untersuchte Personen eines fremden Kulturkreises, ob diese Emotionen von Europäern erkennen, obwohl sie nur wenig Kontakt mit diesen hatten. 

• Studie mit 180 Erwachsenen und 130 Kindern eines Stammes aus Neuginea
• kein oder nur wenig Kontakt zu Westeuropäern 
• 6 Basisemotionen ( Glück, Traurigkeit, Wut, Überraschung, Ekel und Angst) 
• es wurden 3 Fotos präsentiert und gleichzeitig eine emotionale Geschichte von einem Einheimischen vorgelesen ( nur ein Foto passte zu der Emotion in der Geschichte ) 

Studie bestätigt Darwins Hypothese, dass der mimische Ausdruck von Emotionen kulturunabhängig / kulturübergreifend ist 

Studien belegen best. kulturelle Unterschiede im Hinblick auf Emotionsausdruck 

• keine Geschlechter- sowie Altersunterschiede beim erkennen der unterschiedlichen Emotionen 
• nur 28% der Erwachsenen konnten zwischen Angst und Überraschung unterscheiden - Angst ist in der Kultur eher ungewöhnlich und wird deshalb mit Überraschung assoziiert. 

• soziale / kulturelle Regeln für "angemessenes" nonverbales Ausdrucksverhalten (i.S.v. wann und wo wird welches Ausdrucksverhalten erwartet?), die im Laufe der Entwicklung erlernt werden
•  Die informellen Normen und Erwartungen einer Gesellschaft darüber, welche Emotionen man wann zeigen und welche man wann nicht zeigen oder durch den Ausdruck anderer Emotionen überlagern sollte

Anpassungsstrategien, auf die Individuen zugreifen können ( können sich in einer unklaren Situation auf diese Anpassungsstrategier verlassen)

• Kollektivistische Kultur : Japan Ziele der Gemeinschaft stehen im Vordergrund - Vor ranghöheren Personen werden Emotionen unterdrückt / keiner intensive Beziehung zu Außenstehenden 
• Individualistische Kulutr : Amerika Individuelle Ziele stehen im Vorderung  - sucht mehr individuellen Kontakte / großer Wert Emotionen ggü. anderen Personen zu übermitteln 

Schauspieler teilten Probanden über sinnlose Sätze Emotionen mit 

• Emotionen konnten zu 50% richtig zugeordnet werden
• der emotionale Stimmausdruck bleibt über sprachliche und kulturelle Studien erhalten 

Tiere äußern verschiedene Emotionen in unterschiedlichen Tönen 

Betonen die Notwendigkeit ergänzender Forschungsbemühungen, um das ganze Set an relevanen Reizen beschreiben zu können. 

John B. Watson und  Burrhus F. Skinner 

Behavioristen lehnten die Introspektion und somit auch die Untersuchung vin Emotionen als unwissenschaftlich ab und konzentrierten sich ausschließlich auf beobachtbares Verhalten. 

Watson : Unter einer behavioristischen Perspektive verbindliche Definitionen in der Emotionspsychologie nicht möglich seien. 

• Emotionen sind angeborene Reaktionsmuster, die tiefgreifende Veränderungen im ganzen Körper bewirken, jedoch insbesondere Veränderungen der inneren Organe und des Drüsensystems führen. 
• Reaktionsmuster: Wenn der geliche auslösende Reiz präsentiert wird, die einzelnen Details der Reaktion in etwas der gleichen Reihenfolge sowie mit einer gewissen Kontinuität erfolgen. 
• Emotionen + Instinkte - angeborene Formen menschlicher Reaktionen 
• Gewohnheiten zählen zu den erworbenen Formen 
• Mit dem Alter nur schwer möglich angeborene und erworbene Reaktionsformen getrennt voneinander zu betrachten 
• Angst, Wut und Liebe gehören als ursprüngliche und grundlegende Emotionale Reaktionen zur menschlichen Natur

• Größere Bereitschaft gewisse Reize mit anderen Reizen zu verknüpfen 
• Phobisches Vermeidungsverhalten: hoher Grad an Preparedness 
• Begrenztes Set möglicher Objekte 
• Wird lediglich in einem Druchgang erworben 
• basiert nicht auf kognititven Lernprozessen

resistent ggü. einer Löschung 

Phylogenetisch bedeutsame Reize sind am besten dazu geeignet, emotionale Reaktionen auszulösen und deswegen gegenüber anderen Reizen über eine erhöhte Prepotency verfügen. 

Angst : 

• eine erlernte Reaktion auf kond. Reize, die in der Vergangenheit mit Verletzung und Angst assoziiert waren 
• angepasstes Verhalten: biologischen Nutzen, da sie Individuen auf mögliche traumatischer Ereignisse vorbereitet - um schädigende Effekte zu verringern 
• Die Empfindung von Angst kann in vielen Fällen auch nicht mit der objektiven Bedrohung übereinstimmen - Grund: unt. Phänomene wie Aberglaube und Psychoneurosen 

Auf welche Weise und mit welcher Wirkung Persönlichkeitseigenschaften ( Dispositionen ) unser emotionales Verhlaten beeinflussen. 

Überdauernde Persönlichkeitsmerkmale, durch die Personen sich in Bezug auf die Wahrscheinlichkeit unterscheiden, mit der sie ein bestimmtes Verhalten zeigen. 

Menschen unterscheiden sich in ihrer Fähigkeit, den eigenen emotionalen Zustand erkennen oder benennen zu können, sowie in der Anzahl der Wörte, die ihnen hierfür zur Verfügung steht. 

Postive Emotionen führen zum Erleben positiver Affekte und hängen mit einer Reihe von Persönlichkeitseigenschaften zusammen 

• Extraversion 
• Impulsivität 
• Sensation Seeking 

Personen mit dieser Persönlichkeitseigenschaft erleben in sozialen Situationen relativ häufig positive Gefühle 

benötigen im Vergleich zu introvertierten Menschen ein höheres Maß an Stimulation von außen 

suchen daher verstärkt soziale Kontakte auf 

• können ihr Verhalten nur unzureichend kontrollieren 
• handeln oder reden zumeist unüberlegt 
• neigen zu risikoreichem Verhlaten und lernen oftmals nicht aus den negativen Konsequenzen ihres Handels 

Bedürfnis von Personen nach Erlebnissen und Abenteuern - aufregende oder gefährliche Sportarten 

- erzeugt ein optimales Erregungsniveau, wogegen wiederholende Tätigkeiten bei Sensation Seekern schnell Langeweile erzeugt

Nach der Theorie von Eysenck kommt es auf das richtige Maß an Stimulation an 

wenig oder zu viel Stimulation führt zu negativen Gefühlen 

mittleres Niveau - idealer Zustand des Wohlbefindens ( Hedonic Tone) 

Introvertierte benötigen weniger Stimulation als Extrovertierte, um in einen positiven Gefühlszustand zu kommen. 

Stimulation wird im Bereich der Indifferenzschwelle entsprechend deren neutralem Niveau als neutral erlebt 

1. funktionale Form 
2. dysfunktionale Form 

• Person wechselt schnell von einem Reiz auf einen anderen
• ist meistens in den Situationen auch erforderlich und somit angemessen 

• unzureichende Impulskontrolle 
• zentrales Merkmal vieler - auch klinisch relevanter - Verhaltensstörungen Bsp. Borderline-Persönlichkeitsstörung , ADHS oder auch bei aggressiven Verhaltensproblemen 

Veranlagung von Menschen beschrieben, häufig einen Zustand der negativen Angespanntseins zu erleben ( gekenntzeichnet durch Angst, Nervosität, Gefühl der Gereiztheit ) 

• Panikstörungen und Depressionen kommen laut Studien häufiger bei Frauen vor als bei Männern 
• Frauen sind häufiger von depressiven Symptomen betroffen
• Frauen neigen häufiger zu Grübeln, chronischen Belastungen
• Frauen haben vermehrt das Gefühl keine Kontrolle über ihr Leben zu haben - Konzept der erlernten Hilflosigkeit  

Personen erlangen infolge von Erfahrungen den Eindruck, keine Kontrolle über das eigene Leben zu haben, was neben Hilflosigkeit, Gefühle von Hoffnungslosigkeit und Wertlosigkeit bewirken kann. 

• zeitüberdauerndes Persönlichkeitsmerkmal  
• kann sich ebenfalls auf eine aktuellen emotionales Zustand beziehen 

• Kognitive Komponente der Besorgnis 
• emotionale Komponente der Wahrnehmung autonomer Besorgnis  ( zum Beispiel schwitzen oder erröten ) 
• mangelndes Selbstvertrauen 

Nicht alle Situationen werden als gleichermaßen angstauslösend empfunden, sondern können sich auf spezifische Bereiche beziehen. 

- Bsp. in Situationen, die körperlich bedrohlich sind - medizinische Eingriffe

• Persönlichkeitstyp, der ehrgeizig, gehetzt, ungeduldig und leicht erregbar ist 
• deutlich erhöhtes Herzinfarktrisiko ( wichtiger Risikofaktor bei arbeitenden US-Bürgern mittleren Alters) 

Persönlichkeitstyp, dergelassen und entspannt reagiert 

• Das Typ-A-Verhaltensmuster stand weniger im Vordergund der aktuellen Forschung und erfährt erst Wiederbelebung durch Diskussionen um die Typ-D-Persönlichkeit 

• Unterdrückung von Gefühlen in sozialen Beziehungen 
• hohe negative Affektivität
• disponentielle Neigung mit Aggression zu reagieren 
• kognitive Komponente: bezieht sich auf die freindselige Einstellung der Person 
• Ärger stellt die emotionale Grundlage der Aggression dar, die sich in körperlichen, kognitiven und Verhaltensreaktionen zeigen kann.

1. Ärger offen zu zeigen 
2. Ärger zu unterdrücken und gegen die eigene Person zu richten, was das Risiko für eine Herzerkrankung steigert 

• hedonistische Motive - Vermeidung des eigenen persönlichen negativen affektiven Zustands
• soziale Motive: 
• Im Sinne des Impression Managments einen guten Eindruck hinterlassen 
• Prosoziale Motive sind für uns handlungsleitend, wenn wir die Gefühle eines anderen nicht verletzten wollen 
• Wir wollen das Verhalten anderer beeinflussen - zBsp. druchs weinen Zuwendung erhalten 

Darunter sind diverse Techniken zu verstehen, mit denen wir uns vor anderen gegenüber vorteilhaft darstellen. 

1. Unter Emotionsregulation versteht man die Steigerung, Verminderung sowie Aufrechterhaltung von sowohl positiven als auch negativen Emotionen. 
2. E. kann bewusst sowie unbewusste geschehen
3. Die Emotionsregulation ist weder positiv noch negativ 

1. Antezendenz fokussierte Strategie
2.  Reaktionsfokussierte Strategien

Eine Strategie, die zu einem sehr frühen Zeitpunkt der Emotionsprozesses an den Ursachen bzw. Auslösern der Emotion ansetzt 

- emotionale Reaktionstendenzen sind noch nicht vollstädnig aktiviert 

- Durch den frühen Einsatz können wir bereits zu Beginn des Prozesses wählen, welche Situationen oder Kontakte wir suchen oder vermeiden 

Strategie, die zu einem späten Zeitpunkt des Emotionsregulationsprozesses ansetzen, wenn die emotionalen Reaktionstendenzen ausgelöst wurden.

- sind auf Unterdrückung von Reaktionstendenzen ausgerichtet 

Alle im Vorfeld der Reaktionen eingesetzten Strategien, die zur Neubewertung der Situation führen, sind zu bevorzugen 

Grund: Reaktionsfokussierte Strategien führen zur deutlichen Verminderung positiver Emotionen 

- negative Emotionen werden nur im geringen Umfang reduziert 

durch die vermehrte sympathische Aktivierung kommt es zu einer Belastung des Herzkreislaufsystems 

ist der Prozess, in dem Menschen auf Probleme und Veränderung mit Anpassung ihres Verhaltens reagieren

• Herz-Kreislauf-System 
• transportiert zu den unterschiedlichen Körperorganen 

Eine postive Neubewertung scheint hierbei als Mediator zu dienen, , der zwischen den schnell normalisierenden  kardiovaskulären Werten von Personen und dem stressvollen Ereignis vermittelt.

Ein Faktpor der Person oder sozialen Umwelt, welche den Zusammenhang zwischen zwei anderen Faktoren vermittelt bzw herstellt. 

Bei der Emotionsregualtion:  Die positive Neubewertung der Sitaution stellt in diesen Fall den Mediator dar. Dieser ist der Vermittler zwischen dem stressvollen Ereignis und der schnellen Normalisierung der kardiovaskulären Werte. 

•  162 unterschiedliche bewusste Strategien , un negative Affekte zu regulieren 
• wurden auf erkennbare Unterscheidungsmerkmale klassifiziert und flossen dann in ein mOdell ein, was die beiden im Vorfeld entwickelt haben 

• kognitive Stragegien 
• Verhaltensbezogenen Strategien 

• auf Aktivität und problemlögung ausgerichtet 
• durch Rückzug und Ablenkung geprägt 

Menschen suchen vermehrt nach Sitautionen oder Aktivitäten, die unserer aktuellen oder allg. Gefühlslage entspricht + dazu geeignet erscheinen diese aufrecht zu erhalten 

Nehmen verstärkt war, was stimmungskongruent ist / stimmungsinkongruente Informationen werden eher ausgeblendet 

Kann die Wahnehmung verzerren 

• glückliche Personen - wohlwollendes Urteil 
• verärgerte Menschen - tendieren verstärkt zum überkritischem Urteilen 
• bei gemischten Botschaften reagieren wir eher auf den positiven Teil der Botschaften, wenn wir in guter Stimmung sind und auf den negativen Teil, wenn wir in negativer Stimmung sind

Jede Emotion entspricht einem speziellen Knoten innerhalb des Gedächnissen, inklusive eines dazugehörigen Netzwerkes, das aus entsprechenden Ausdrucksverhalten, persönlicher Bewertung und Erinnerungen besteht 

Abruf der Informationen erfolgt umso leichter / schneller, wenn die Umstände ähnlich sind wie die, unter denen diese eingespeichert wurden 

weisen auf eine wechselseitige Aktivierung der Knoten hin.

Die Aktivierung bestimmter Emotionen mit dem dazugehörigen Netzwerk unterdrückt die Aktivierung einer anderen Emotion 

Aktivierung von Ärger - Unterdrückung von Freude

Vermischung beider Emotionen 

Bsp. Überraschung und Traurigkeit - Enttäuschung 

• Fälle von Patienten, die eine Verletzung des Frontallappens aufweisen 
• Fall des Bahnarbeiters Phineas Gage, dieser trotz des Unfalls überlebte und nach weniger als zwei Monat als genesen von den Ärzten befunden wurde
• Allerdings was Gage nicht mehr der selbe 

• launenhaft, respektlos und ungeduldig 
• konnte seinen Emotionen nicht mehr kontrollieren  
• nicht in der Lage pläne für seine Zukunft zu entwickeln 
• traf selbstschädigende Entscheidungen 

Personen berichten von einer höheren Anzahl von körperlichen Symptomen wenn sie traurig sidn + unfähig sind, sich so zu verhalten, dass ihre Krankheit erträglicher wird / Symptome vermindert werden 

Traurige Gemütslage - Glaueb vermehrt anfällig für zukünftige Krankheiten zu sein 

1.größere Wahrscheinlichkeit, mit der traurige Menschen solche Erfahrungen, die mit Krankheit verbunden sind und ihr Urteil über ihren aktuellen Gesundheitszustand entsprechend negativ beeinflussen. 

2. Traurige Personen neigen verstärkt dazu ihre Wahrnhemung auch sich selbst, statt auf die äußere Umwelt zu richten. 

- Nehmen innere Symptome stärker wahr 

- Sidn weniger durch Umweltreize abgelenkt 

• für eine Studie wurden im Jahre 2019 3.529 Personen in Deutschlang befragt und nach ihren guten Vorsätzen für das neue Jahr befragt. 
• Dabei gaben 62% der Befragten an, sich vorgenommen zu haben in diesem Jahr Stress abzubauen oder zu vermeiden. 
• Stressvermeidung war bereits im Vorjahr Platz 1 der Vorsätze 
• scheint Thema zu sein, das in Bevölkerung präsent ist

•  physiologische Seite 
• Phylogeneteischer Nutzen 

• Unmittelbarer Zusammenhang zwischen Wut und dem Instinkt zu kämpfen 
• sowie zwischen Angst und Fluchtinstinkten 

• durch starke Reaktionen sowie Schmerzen wird Ausschüttung von Adrenalin gesteigert - führt zu bestimmten körperlichen Veränderungen 

Die Konfrontationstherapie

Ein Patient, welcher unter eine stark ausgeprägten Angst oder Phobie leidet, wird seiner Angst ausgesetzt ohne eine Möglichkeit dieser zu enkommen oder auszuweichen. Patient lernt dadruch, dass die befürchteten Konsequenzen ausbleiben

Ein Emotionaler Reiz beruht auf einer körperlichen Erregung und dem emotionalen Erleben. Gehirn ( Gehinrzentren) vermittelt zwischen Reiz und Reaktion. Hierbei entstehen Gefühle sowie emotionaler Audruck

körperliche Erregung - Vermittlung über das sympathische Nervensystem - Herzrasen , Schwitze etc 

emotionales Erleben - Entwicklung über die Großhirnrinde - Gefühl von Liebe 

Das Erleben von Emotionen basiert auf :

- physiologischer Erregung 

- kognitive Bewertung 

+ 3. Behauptungen 

1. Angeborene Bewertungsmechanismen, die das überleben sichern , führen zu spezifischen,automatischen Reaktionen (erfolgen unbewusst)  

2. Basiert auf Basis individueller Erfahrungen ( Vermeidungsverhalten -Freezing)  - können pathologische ( krankhafte) Formen annehmen

Durch wiederholte unbewusste Darbietung eines reizes, kann dessen Präfererenz erhöhen, selbst wenn dieser Reiz nur subliminal wahrgenommen wird 

Sensorische Informationen werden in höhere Gehirnzentren weitergeleitet, verarbeitet und klassifiziert

Wahrnehmungsprozesse, bei denen frühere Erfahrungen, Erwartungen und Motive beeinflussen, wie man etwas wahrnimmt oder interpretiert. 

• wichtige Rolle bei der Emotionsverarbeitung 
• Belohnungszentren 
• bei Gedächnis- und Lernprozessen beteiligt 
• vermittelnde Funktion zwischen emotionalen Zuständen, Gedächnisinhalten und motiviertem Verhalten 
• Reagulation wichtiger physiologischer Funktionen 

Das limbische System hat eine große Bedeuteung für den emotionalen Ausdruck und Sozialverhalten - siehe Studie mit Affen + Klüver-Bucy-Syndrom

- Klüver-Bucy-Syndrom 

- visuelle Agnosie 

• Amygdala
• Hippocampus 
• Hyppothalamus 

Verarbeitung und nachhaltige Speicherung von expliziten Gedächnisinhalten 

Kurzzeitige Zwischenspeicherung von Erinnerungen an Gerüche, Gefühle und Geräusche und Orte, welche verbunden mit einer bestimmten Episode sind 

Linker H. : Verbale Informationen 

Rechter H. Erinnerungen an Visuelles 

• Neue Fähigkeiten zwar erlernbar, aber nicht daran erinnerbar 
• fehlende konkrete Erinnerung an den traurigen Film, jedoch fühlt man sich immernoch eine kurze zeit später traurig 

• Emotionskontrolle 
• Ausbildung von emotionalen Gedächnisinhalten 
• bei der Konditionierung von Furcht beteiligt 

• Klüver-Bucy-Syndrom- verändertes Sozialverhalten 
• Konditionierung von Furcht nicht mehr möglich 

• kleinste Struktur des limbischen Systems 
• Zuständig für Homöostase - Zusammenziehen von Blutgefäßen bei zu niedriger Temperatur 
• Reguliert Endokrines System 
• involviert bei körperlichen Stressreaktionen 
• vermittelt zwischen dem Endokrinen System und dem zentralen Nervensystem 

• Wichtige Funktion bei der Umsetzung von Emotionen in Handlungsplänen 
• Bei Läsion: Einschätzung der Konsequenzen des emotionalen Handelns nicht mehr möglich - rücksichtsloses und unzuverlässigen Verhalten 

Spezialisierung der beiden Großhirnhälften auf jeweils bestimmte Reize 

Linke Seite : positive und freudige Emotionen 

Rechte Seite: negative Emotionen 

wirkt körperlich aktivierend - überraschende und aversive Emotionen 

dient der Körperregulation - also körperlich hemmend 

- angenehme Emotionen 

• Versorgung der inneren Organe 
• Herstellung der Homöostase ( Regulierung der chemischen Körpersubstanzen ) 
• Beinhaltet neben dem Darmnervensystem auch sympathische und parasympathische Anteile - wirken als Gegenspieler, dienen jedoch gemeinsam dem Ziel der Homöostase 

• Entfernung eines negativen Reizes 
• Verhalten wird erneut gezeigt - Wahrscheinlichkeit Verhalten nochmal zu zeigen wird erhöht 

Verhalten wird mit den darauf folgenden Konsequenzen assoziiert 

postive K. - Verhaten wird vermehrt gezeigt 

negative K. - Verhalten wird vermieden 

bewusste Emotionsverarbeitung erfolgt über eine langsames, bewusstes System, das mit dem expliziten Gedächnis verbunden ist. 

- Hippocampus 

Ist für phylogenetische Reize empfänglich - implizites Gedächnis vergisst nur langsam 

- Regulation wichtiger Funktionen 

- eng mit Nervensystem verbunden 

- stellt Hormone als chemische Botenstoffe her und gibt sie in die Blutbahnen ab 

- reagiert auf die Hormonen Konzentration im Blut oder aufgrund der Anregung durch andere Hormone und Nervenimpulse 

• Hormone beeinflussen das emotionale Erleben und Verhalten 
• Aufrechterhaltung alltäglicher Funktionen wie die Regulation des Blutspiegels 
• in besonderen Lebensabschnitten bedeutsam 
• beeinflussen sekundäre und primäre Geschlechtsmerkmale 

spezifische Zellen des H. erhalten Signale anderer Zellen - Befehl bestimmte Hormone an die Hypophyse zu senden. 

- produziert unterschiedliche Arten von Hormonen 

- regen bestimmt Freisetzung von Hormonen an oder bremsen diese ( Beeinflussung anderer Drüsen ) 

- stellt unter anderem für das Wachstum wichtige Hormone her 

• Hirnanhangsdrüse 
• Zentrale Drüse im mitteleren Teil des Gehirns
• Zentrale Position im endokrinischen System 

zwei zentrale Aufgaben 

1. versorgt innere Organe, Gefäße und Drüsen 
2. Ruf den Zustand der Homöostase hervor - Regulation und Ausbalancierung von chemischen körpersubstanzen 

S.- wird körperlich aktivierend - mit überraschenden und aversiven Emotionen verbunden 

Paras. - dient der Regeneration des Körpers - wird zumeist mit angenehmen Emotionen in Verbindung gebracht 

Ein Hormonproduzierendes Netz von Drüsen, das die Hormone in das Blut ausschüttet. 

Beruht auf größerer Wahrscheinlichkeit, mit der sich traurige Menschen an Erfahrungen erinnern, die mit Krankheit verbunden sind und Urteil über aktuellen Gesundheitszustand negativ beeinflussen. 

Traurige Menschen neigen verstärkt dazu, Wahrnehmung auf sich selbst, statt auf die Umwelt zu richten. 

allg. physiologische Anpassungsreaktion auf äußere belastende Bedingungen und Situationen 

können positiven sowie negativen Stress hervorrufen ( General Adaption Syndrom bzw. generelles Adaptions- oder Anpassungssyndrom) 

- Beschreibung wie der Körper auf Stress reagiert 

3 Stadien 

1. Alarmreaktion 
2. Widerstandsphase 
3. Erschöpfungsstadium 

- kurzer anfälliger Schock 

Kräfte werden zur Bewältigung mobilisiert 

bei fortdauernder Belastung sinkt Widerstandskraft und Krankheitsanfälligkeit steigt 

Bei nur kurzfristige Aktivierung und einem stetigen Wechsel zwischen Stressreaktion und Phasen der Entspannug ist Stress nicht gesundheitsschädlich - hat sogar positive Auswirkungen auf Leistung und Motivation. 

1.  Steinzeit : damals wurden die Fett- und Zuckerreserven für den Kampf oder die Flucht bereitgesetllt. Bei einer Stressreaktion wird natürlicherweise mehr Reserven bereitgestellt als wir heute brauchen, daher werden diese nicht vollständig aufgebraucht. Kann mit einer erhöhten Blugerinnung zu Gefäßverengungen sowie Gefäßverschluss führen. 
2. Chronifizierte Stressreaktionen: Körper kann nicht in seinen ursprünglichen Ruhezustand gelangen,wodurch die Anspannung kontinuierlich aufrechterhalten wird. 
3. Vermehrte Ausschüttung von Cortisol - schwächt auf die Dauer die immonologische Abwehr und erhöht die Infektionsanfälligkeit 
4. Bewältigungsversuche wie Rauchen, Fast Food in großen Mengen führen langfristig zur Erhöhung des Erkrankungsrisikos, verringerter Belastbarkeit sowie Widerstandskraft

sorgt dafür, dass die hormonelle Stressreaktion nicht zu stark ausfällt 

Glukokortikoid- Konzentration im Blut wird an den Hypothalamus und der Hypophyse gemeldet. Weitere Freisetzung von CRF und ACTH wird gehemmt 

1.  Sympathikus-Nebennieren-Achse
2. Hypothalamus-Hypophyse-Nebennierenrinden-Achse 

als akute Reaktion auf Stress, bei der die Signalübertragung sehr schnell über elekt. Impulse erfolgt. 

Forschung Cannons: bestimmte Reize sorgen für die Ausschüttung von Adrenalin - erhöht den Puls, Blutdruck und Blutzuckerspiegel - die Durchblutung zum Gehirn wird verbessert 

Wird bei anhaltender Belastung aktiviert - Signalübertragung erfolgt über Hormonabgaben in das Blut ( erheblich langsamer als die akute Stressreaktion) 

Hypothalamus setzt das Hormon CRF frei - regt auf dem Blutweg die Hirnanhangsdrüse an - diese setzt ACTH frei - bewirkt eine erhöhte Ausschüttung von Cortisol in der Nebennierenrinde - führt zu einer vermehrten Bereitstellung von Energie 

•  nicht alle Personen reagierten gleichermaßen auf ein potentiell stressauslösendes Ereignis
• um individuellen Unterschieden gerecht zu werden, erweiterte er mit Kollegen Seyles Perspektive um die persönliche kognitive Bewertung (cognitive appraisal) des stressvollen Ereignisses sowie Strategien, die der betreffenden Person zur Bewältigung der Herausforderung zur Verfügung stehen (Coping-Strategien) -
• nachdem Umweltreiz wahrgenommen wurde, erfolgt kognitive Bewertung der Situation

1.  Umweltreiz wird noch der Person wahrgenommen und durchläuft einen Wahrnehmungsfilter ( Selektion ) 
2. Primäre Bewertung 
3. Sekundäre Bewertung 
4. Coping ( Stressbewältigung - problemorientiert oder emotionsorientiert )
5. Neubewertung ( Anpassung und Lernen) 

Primäre Bewertung - Einschätzung des Stressors

3 mögliche Beurteilungen: positiv, stress bezogen oder irrelevant 

Es wird anhand der eigenen Bedürfnisse beurteilt, ob eine Verletzung oder eine Bedrohung vorliegt oder ob es sich um eine Herausforderung handelt. 

Sekundäre Bewertung - Analyse der zur Verfügung stehenden Ressourcen bzw. subjektive Einschätzung der persönlichen Fähigkeiten 

Primäre und sekundäre Bewertung können sich überlappen: Sekundäre Bewertung kommt zu der Bewertung, einer Aufgabe gewachsen zu sein - Primäre Bewertung der Aufgabe als bedrohlich wird verhindert. 

Coping - Stressbewältigung- Auseinandersetzung mit der belastenden Situation

1. problemorientiert - Kompetenzerweiterung 
2. emotionsorientiert - Entspannung, Ablenkung etc. 

Erste Strategie setzt direkt am Problem und dessen Veränderung an. Zweite Strategie wird erst angesetzt, wenn eine direkte Veränderung des Stressors nicht möglich erscheint. 

Neubewertung - Anpassung und Lernen 

• die zeitliche Nähe sowie auf die Dauer und die Art des Stressord ( physisch, sozial ) 
• wie kontrollierbar oder vorhersehbar er ist 

Emotionen werden nicht nur durch außergewöhnliche Ereignisse hervorgerufen, sondern auch in gewöhnlichen Alltagssituationen sowie durch Gedanken und Tätigkeiten hervorgerufen. 

Die anhaltenden, alltäglichen Ärgernisse, die auch als Daily Hassles bezeichnet werden ( nervige Nachbar, Stau...) sind gesundheitsrelevant. 

besondere Fähigkeiten und äußere Faktoren, die es ermöglichen, eine belastende Situation erfolgreich zu meistern. 

•  Angeborene verfügen über ein angeborenes emotionales Ausdrucksverhalten ( unreif und unausgerichtet) - benötigen bei der Regulation ihrer Emotionen die Unterstützung ihrer Eltern 
• ab dem zweiten Monat sind Säuglinge in der Lage, ihre Emotionen in belastendenen oder negativen Situationen eigenständig zu regulieren und sich selbst beruhigen 
• mit der Zeit entwickeln sich die Vorläuferemotionen des Söuglings zu voll funktionsfähigen und motivdienenden Emotionen 
• interpersonaler Regulationsprozess - Erwerb eines vielfältigen Repertoires an unterschiedlichen Emotionen , diese sie an ihre Eltern übermitteln 
• Im Kleinkindalter und Vorschulalter entwickelt das Kind unter Anleitung der Eltern zunehmend die Fähigkeit sich selbst zu regulieren ( intrapersonale Emotionsregulation ) 

•  in angenehmen und vertrauten Situationen
•  positive Wirkung auf soziale Interaktion - bei Neugeborenen reflexartig, fördert Beziehung und Bindungen an Bezugspersonen
•  zwischen 6. & 10. Woche werden freundliche Gesichter bevorzugt
• mit 2 Monaten Verständnis für Zusammenhang zwischen ihren Handlungen und resultierenden Konsequenzen, erleben Freude über Urheberschaft

•  wird bei Bedrohung und Gefahr erlebt
• Flucht- und Vermeidungsverhalten
•  bei Säuglingen bis zu 7 Monaten nur schwer von anderen negativen Zuständen zu unterscheiden
•  7 - 12 Monate fangen Kinder an zu fremdeln
•  ab 1 Jahr bezieht sich Kind auf affektive Situationen anderer
•  2 - 4 jährige verfügen über imaginäres Vorstellungsvermögen
•  5 - 7 Jahre verfügen sich Ängste auf konkrete Verfahren

•  wird erlebt, wenn Individuum gehindert wird, ein bestimmtes Ziel zu erreichen
•  motiviert, Hindernisse zu beseitigen
• bei 2-jährigen kommt sprachlicher Ausdruck von Ärger hinzu - offene Wutausbrüche gehen ab 3. Lj. zurück -
• ab Mitte 2. Lj. entwickeln sie objektives Selbstbewusstsein

• er geht von einem Bindungssystem des Kindes aus, das darauf ausgerichtet ist, Nähe und Sicherheit durch die Bezugsperson zu garantieren, indem der Säugling Bindungsverhlaten einsetzt ( Lächeln) 
• Eltern verfügen über ein Fürsorgesystem, das auf Fürsorgeverhlaten ausgerichtet ist 

Bindungsverhalten: Verhaltensweisen des Kindes, um die Nähe der Bezugsperson zu sichern

Entwickelt sich früh und ist zunächst noch nicht auf bestimmte Personen ausgerichtet 

Bindung: emotionales Band zwischen Kind und seiner Bezugspersn 

Entwickelt eine Bindung mit zunehmender Vertrautheit und Interaktion zwischen dem Kind und der Bezugsperson. 

• zwischen eineinhalb Jahre und zwei Jahren ist das Kind zunehmend in der Lage, sich von der Bezugsperson zu trennen, um stattdessen seine Umwelt zu erkunden. 
• Zu diesem Zeitpunkt entwickelt sich ein inneres Arbeitsmodell, das die bisherigen Bindungserfahrunges des Kindes präsentiert, wodurch die permanente Anwesenheit der Eltern nicht mehr zwingend erforderlich ist.  

• sicher gebundene Kinder zeigen ausgeprägtes Erkundungsverhalten
•  sicher gebundene Kinder im Schulalter weniger ängstlich und beliebter sind als unsicher gebundene
•  positive Interaktionen zwischen Eltern und Kind fördern positive Beziehung und sichere Bindung
•  sicher gebundene Kinder machen Erfahrung, sich bei Problemen auf Bezugsperson verlassen zu können

• Stressverarbeitungssystem des Kindes nicht ausgereift 
• Steigung der Anfälligkeit für physische und psychosoziale Belastungen , höheres Risiko für physische Krankheiten  ( Diabetes, Übergewicht und Herz-Kreislauferkrankungen)
• Waisenkinder, die zwar versorgt wurden, aber keine liebevolle Zuwendung erhielten, krankheitsanfälliger waren und ein erhöhtes Risiko aufwiesen, zu versterben. 
• Misshandlung in der Kindheit: geringe Anzahl von Glukokortikoid- Rezeptoren sowie ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel - hormonelle Stressreaktionen verstärkt und verlängert werden. 
• Starker und dauerhafter Stress kann dazu führen, dass der Alterungsprozess beschleunigt wird, indem die DNA-Endstücke an den Chromosomen, frühzeitig kürzer werden.